44岁减肥成功瘦到脱相！妻子曝贾冰减重秘籍：少吃多动戒酒

6月(yuè)2日(rì)，#贾冰减肥成功瘦到脱相#的话题登文娱热搜第一，引发大批网友热议。

5月31日，贾冰的妻子晒出夫妻合照(hézhào)祝福(zhùfú)大家端午安康，透露贾冰减肥成功。

贾冰妻子写道：“从此我家多了(le)个瘦子(shòuzi)@贾冰 。今天是端午节，祝大家端午安康，记得吃粽子呀。”

合照中(zhōng)，44岁(suì)的贾冰较之前明显瘦了不少，妻子穿白衣靠在他身旁，妆容精致。

对此，贾冰在妻子评论区留言回复：“一次少(shǎo)做点米饭，人家吃不下啦(la)。”

有网友留言询问贾冰(jiǎbīng)的瘦身方法(fāngfǎ)，甚至还有网友质疑其打针减肥(jiǎnféi)，贾冰妻子回复，否认丈夫打针瘦身：“真的就是少吃(一天一顿的那种)+运动。”

关于评论区网友提到的“司美”，即为司(wèisī)美格鲁肽。

此前，据北京日报消息，一款被称为“减肥神药”在(zài)社交平台走红，而这款药原本是适用于(yú)2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。

司(sī)美格鲁肽是中国糖尿病药物市场上的明星产品

2022年10月(yuè)，国外一位(yīwèi)知名人士发文称，通过定期禁食和使用司美格鲁肽，一个月内减重9公斤，让这款药迅速火出圈，甚至被(bèi)认为是“减肥神药”，大量减肥人士趋之若鹜。

“目前，通过我国药监部门批准上市的司美格鲁肽，有着严格的适应症(shìyìngzhèng)，适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来(yònglái)减肥。”中国医学科学院整形外科(zhěngxíngwàikē)医院肥胖与代谢病中心主任蔺宏伟告诉记者。

蔺宏伟介绍，司美格鲁肽能增加胰岛素的(de)敏感性，刺激胰岛素的分泌，促进脂肪分解，从而降低(jiàngdī)血糖。同时，可以(kěyǐ)通过作用于下丘脑食欲中枢，增加饱腹感，延缓胃排空，减少(jiǎnshǎo)食欲和食物摄入量(shèrùliàng)。“这也是司美格鲁肽被误认为是‘减肥神药’的原因，但实际上，它是一个降糖药。”

蔺宏伟表示，作为处方药，在使用(shǐyòng)司美格鲁肽前，医生会对患者进行详细的评估和检查。比如，查血液生化，看(kàn)患者有无(yǒuwú)高脂血症；查甲状腺，看有无甲状腺功能亢进和四级甲状腺结节；做腹部CT，看有无胰腺炎等(děng)。

“盲目(mángmù)使用司美格鲁肽，甚至自行增加(zēngjiā)剂量，都是有风险的，会引起不良反应。”蔺宏伟介绍(jièshào)，该药常见的副作用包括恶心、呕吐和(hé)腹泻。另外，由于司美格鲁肽可能增加胰腺炎的风险、促进甲状腺乳头状癌的进展，不建议甲状腺病人和胰腺炎患者使用该药。

“在使用司美格鲁肽过程中，不少人会产生耐药性，需要增加剂量来提高使用效果。一旦停药，血糖和体重会出现反弹，有些人甚至还会增重。”蔺宏伟提醒，要想安全正确(zhèngquè)地使用这个药物(yàowù)，一定要到正规医院内分泌或者代谢科就诊，并在专科医生指导下(xià)使用该(gāi)药物。

在长期从事减重(jiǎnzhòng)外科的(de)蔺宏伟看来，减肥是一件持之以恒的事情，不存在捷径，最有效的办法是管住嘴、迈开腿。

以代餐举例，蔺宏伟介绍说，一些零卡的代餐饼干里没有蛋白质，没有脂肪，也没有糖，只是一些人体不能(bùnéng)吸收的纤维组织，加上一些香精、色素和(hé)膨松剂，选用这些代餐产品，可能会有减肥效果，但由于缺乏(quēfá)必要的营养(yíngyǎng)蛋白和维生素，会带来严重的营养不良(yíngyǎngbùliáng)，甚至可能因缺乏维生素产生疾病。

还有不良商家(shāngjiā)将一些国家明令禁止的(de)药物成分，混合在所谓的减肥保健食品中(zhōng)，这些成分会对人们的神经系统、肾功能和肝功能产生损害。

“所有(suǒyǒu)的减肥(jiǎnféi)手段都要遵守能量守恒定律，只有吃得少、能量消耗得多，才会瘦下来，但过程是艰辛(jiānxīn)的，需要毅力和耐力。”蔺宏伟说，另外，对于病态性肥胖的群体，高负荷的有氧和抗阻运动是不现实(xiànshí)的，他们的心肺功能常常难以承受，易(yì)引起严重的呼吸系统和心脏系统疾病，建议这部分人群在运动瘦身前，先去医院做系统评估。

近年来，一些肥胖症患者通过代谢外科手术(wàikēshǒushù)，即切胃来(wèilái)瘦身。蔺(lìn)宏伟提醒道，手术有风险，选择需谨慎，在做手术前要权衡利弊，一定要在手术获益(huòyì)远大于手术风险、后遗症和并发症的情况下选择手术，同时，建议选择正规医院的减重代谢外科。

公开资料显示，贾冰，1980年7月29日出(rìchū)生于辽宁省沈阳市，中国内地(nèidì)男演员(yǎnyuán)，一级演员。2016年，参加综艺《笑傲江湖》，以(yǐ)喜剧演员(xǐjùyǎnyuán)身份正式进入大众视野。2017年，获得喜剧挑战竞技秀节目《笑声传奇》总冠军。参演《大红包》《狂飙》《末路狂花钱》《根本停不下来》等影视作品。

综合(zōnghé)九派新闻、北京日报等